Celine Dumerc (France)

Pourquoi pratiquer le basket quand on est une femme ?

Le basket-ball, au même titre que le handball, est un sport qui compte un pourcentage important de femmes parmi licenciés de la Fédération. Il a beaucoup d’avantages pour votre physique, mais aussi votre mental.  Non seulement, cette discipline permet de perdre du poids et se muscler en profondeur mais également on la pratique pour son esprit d’équipe et sa convivialité.

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Vélo : comment faire pour profiter au maximum de ses bienfaits ?

Le vélo est bon pour la santé et pour le moral ! Une phrase que vous avez certainement entendue maintes et maintes fois. Eh oui, faire du vélo vous permet de muscler votre système cardiovasculaire. Votre capacité respiratoire s’en trouvera également augmentée. Le vélo ménage aussi les articulations des membres inférieurs et renforce les muscles des jambes…Sa pratique ne procure alors que du bien. On est tous d’accord sur ce point. Mais comment faire pour profiter au maximum de ses bienfaits ?

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Les effets de la boxe sur la santé

La boxe est l’un des sports les plus connus. Elle est devenue de plus en plus populaire durant ces dernières années. Le nombre des clubs ne cesse pas d’augmenter et les amateurs gagnent beaucoup leurs vies. Ce sport engendre beaucoup de bienfaits notamment sur la santé. Pour y voir plus clair, il est essentiel de détailler les différentes raisons qui poussent les gens à choisir la boxe.

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A partir de quel âge peut-on pratiquer un sport ?

L’âge d’un enfant pour pratiquer un sport dépend généralement du sport lui même. Faire pratiquer du sport à ses enfants c’est les éduquer à une bonne hygiène de vie. Il permet de les habituer à faire des activités sportives et surtout de leur faire prendre goût à « bouger ». Les enfants de 2 à […]

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Course à pieds : êtes-vous pronateur, neutre ou supinateur ?

Avant de pratiquer la course à pied, il est important d’apprécier son type de foulée. Neutre, pronateur ou supinateur, selon le type de foulée des chaussures sont adaptés. Comment distinguer le sien pour éviter des douleurs récurrentes, et des blessures ? Comment déterminer mon type de foulée ? La distinction de la foulée n’est pas […]

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Cyclisme : comment déterminer sa PMA ?

Alors que les sportifs en général utilisent la VMA (vitesse maximale aérobie) pour déterminer leurs puissances maximales, dans le cyclisme c’est la PMA (puissance maximale aérobie) qui va définir la dépense d’énergie correspondant à la consommation maximale d’oxygène. Les tests de terrain Ces tests s’effectuent sur route ou home-trainer, il se présente comme une course […]