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Tourisme de bien-être au Portugal

Le tourisme de bien-être séduit le cœur des vacanciers soucieux de leur santé tant physique que mentale. Ce type de voyage offre la possibilité de vivre une expérience unique entre aventures et moments de détente. Une des destinations les plus prisées pour cela est le Portugal. Ce pays de l’Europe, bordé par l’océan Atlantique, regorge d’innombrables sites pour un séjour, lune de miel  pour ne citer que Lisbonne. Cette capitale située en bordure de mer est idéale pour faire de la thalassothérapie.

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Les raisons de se faire masser et ses bienfaits

Le massage est un traitement thérapeutique basé sur l’application manuelle. Le contact physique de la main sur le corps rend souple et flexible les articulations et les systèmes musculaires. Une fois que les muscles sont relaxés, la personne se sentira plus détendue et allégée des pressions psychologiques de la vie quotidienne.

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Retrouver la santé en pratiquant régulièrement le yoga

Le yoga est une discipline qui regroupe non seulement les bienfaits d’ordre émotionnel (ou mental) et physique, mais aussi d’ordre spirituel. Dans la plupart des cas, il peut être pratiqué par tout le monde, sauf lorsqu’il y a contre-indication et dans d’autres situations où vous préférez un style particulier (yoga pour senior, yoga enfant ou yoga femme enceinte).

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émotions négatives

Comment stopper les émotions négatives ?

Le pourquoi des pensées négatives A une époque où le stress fait partie intégrante de notre vie, les pensées négatives qui en découlent sont souvent la cause de dépression et même de maladies. La moindre contrariété nous pousse à nous dévaloriser, et au lieu de prendre du recul, nous entrons dans un cercle infernal. Il […]

yoga du rire

Le yoga du rire pour un meilleur bien-être

Le rire est une porte exceptionnelle menant directement vers la porte de la joie pendant une fraction de seconde. En pratiquant le yoga rire, vous allez nager totalement dans l’univers du plaisir et de se procurer de diverses détentes émotionnelles. Le yoga du rire, c’est quoi ? Il faut bien noter que le rire est […]