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Comment choisir son tapis de course pliable ?

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Vous êtes fan de course à pied et pour des raisons indépendantes de votre volonté, vous n’avez pas toujours le temps de faire du jogging en extérieur ou de vous rendre en salle de sport. Optez donc pour un tapis de course pliable. Son option pliable vous permettra de le ranger dans un coin de […]

Accidents de trottinette électrique : comment les éviter ?

Categories :Sport

Les trottinettes électriques sont devenues depuis quelques années un moyen de transport urbain très apprécié. Ainsi, les statistiques ont aussi montré que cette solution de déplacement est également à la source de nombreux accidents de la route. Dans ce contexte, quelles précautions prendre pour éviter les accidents de trottinettes électriques ?

Non, les trottinettes électriques ne sont pas dangereuses pour la santé

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Vous souhaitez rouler en trottinette électrique mais avez peur pour votre sécurité ? Pas de soucis, ce véhicule est l’un des moyens de transports les plus sûrs qui soient. Utilisée par de très nombreuses personnes, en France comme à l’étranger, la trottinette électrique permet de se déplacer sans polluer. Elle est complètement adaptée aux villes, […]

Usage de CBD et pratique sportive : que faut-il savoir ?

Categories :Sport

Le CBD (cannabidiol) est extrait du cannabis. Cependant, contrairement au THC (tétrahydrocannabinol) qui est aussi issu de cette plante, il n’a pas des effets psychotropes sur le consommateur. C’est dire qu’il ne fait pas ‘‘planer’’ comme on le dit communément. Le CBD, loin d’être une drogue, est une substance qui interagit avec plusieurs récepteurs du […]

Yoga au quotidien : 6 bienfaits pour les yogistes assidus

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Venu d’Inde, le yoga est une pratique à la fois physique, mentale et spirituelle. Elle se base sur un enchaînement de postures et de mouvements effectués au rythme de la respiration. Le yoga connaît depuis quelques années un succès planétaire et a convaincu nombre d’apprentis yogis. Pourquoi un tel engouement ? Doux pour le corps, […]

3 techniques pour perdre du poids durablement

Categories :Alimentation , Bien-être , Sport

Perdre du poids en suivant un régime c’est facile, mais garder sa ligne, c’est une autre histoire. Au lieu de perdre votre temps avec des solutions-miracles à effet Yoyo, pourquoi ne pas miser sur des solutions durables ? La question étant : « lesquelles ? ». Pour vous aider à perdre du poids durablement, 3 techniques sont proposés.

Musculation : les hormones clés

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La croissance et la force musculaires sont influencées par les hormones de différentes manières. S’agissant de la musculation, certains favorisent spécifiquement la croissance musculaire, alors que d’autres influencent notre façon d’utiliser et de stocker le glucose pour l’entraînement et la compétition.

Comment se motiver durablement à faire du sport ?

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Vous vous êtes récemment mis au sport avec un programme de gym ? Vous avez commencé par vous inscrire dans un club de sport et vous recherchez le meilleur moyen pour rester motivé ? Il existe quelques conseils à prendre en compte pour garder sa motivation.

Comment faire des exercices avec une chaise romaine ?

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Faire de l’exercice est le meilleur moyen de garder son corps en forme et en parfaite santé. Vous pouvez avoir beaucoup d’équipement pour effectuer des exercices, mais l’utilisation d’une chaise romaine est la plus courante de toutes. Cependant, l’utiliser correctement est très important !

Une entorse à la cheville peut-elle être une fracture ?

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Peut-être avez-vous déjà été victime d’une entorse à la cheville en pratiquant un sport ou en trébuchant sur un obstacle. Si tel est le cas, vous savez que cette blessure est à la fois douloureuse et handicapante. Même si l’entorse se résorbe souvent d’elle-même avec le port d’une attelle et un peu de repos, elle […]