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En France, où les psys sont nombreux, il est souvent difficile de savoir quel thérapeute choisir. Il faut savoir que tous les thérapeutes n’ont pas le même parcours ni la même formation. Selon le cursus suivi par chacun, les méthodes et les techniques sont spécifiques. La psychothérapie et la psychanalyse sont souvent confondues, mais demeurent […]

Il est estimé que un adulte sur 10 souffre d’insomnie chronique, ce qui se traduit par des difficultés à s’endormir ou à rester endormi au moins trois fois par semaine pendant trois mois ou plus. Des recherches récentes menées par la National Sleep Foundation ont établi un lien entre une mauvaise qualité de sommeil et […]

Avez-vous déjà entendu parler de la technique NMO ? Pratiquée par des particuliers et des professionnels, elle est conçue pour aider ceux qui souhaitent atteindre plus rapidement leurs objectifs éducatifs ou professionnels. Découvrez ici tout ce que vous pouvez savoir sur cette technique. En quoi consiste la NMO (Neurothérapie par Mouvements Oculaires) ? La neurothérapie […]

Le cannabidiol ou CBD est l’un des nombreux composants naturels présents dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, autre substance active de cette plante, le CBD n’a pas d’effets psychotropes et ne provoque pas d’euphorie. Au cours de ces dernières années, de nombreuses études ont démontré les effets bénéfiques du CBD sur la santé […]

L’hypnose est différente pour chacun – ce qui fonctionne pour quelqu’un peut ne pas fonctionner pour vous. Si vous voulez obtenir les meilleurs résultats avec l’hypnose, vous devez vous assurer que vous utilisez des techniques d’hypnose qui fonctionnent pour VOUS. Pour vous aider à trouver la forme d’hypnose qui vous convient le mieux, nous avons […]

Le travail, la routine quotidienne ainsi que les différentes obligations de la vie peuvent très vite favoriser le stress et l’anxiété. Pourtant, cet état est loin d’être favorable pour votre épanouissement et votre bien-être. D’où la nécessité d’apprendre à les gérer en recourant à des méthodes efficaces comme la sophrologie. La sophrologie est une approche […]

Dans son premier livre à succès, Getting Things Done, David Allen, coach et consultant en gestion chevronné, a présenté ses méthodes révolutionnaires pour accroître l’efficacité. Aujourd’hui, « le gourou de la productivité personnelle » (Fast Company) montre aux lecteurs comment accroître leur capacité à travailler mieux et non plus durement chaque jour. Basé sur le bulletin électronique […]

L’éjaculation précoce peut être l’un des problèmes physiques les plus décourageants qu’un homme puisse avoir. L’incapacité d’obtenir (ou de maintenir) une érection tout en ressentant du désir sexuel est psychologiquement frustrante et peut mettre à rude épreuve une relation, même avec le partenaire le plus compréhensif. La dysfonction érectile a des causes à la fois médicales […]

Pour rester heureux et en bonne santé, nous avons besoin de vacances. Nous passons notre vie à travailler, à étudier et à nous occuper des autres. Mais qu’en est-il de vous-même ? Pourquoi ne pas aménager votre réalité quotidienne pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même de manière significative ? En réglant une alarme […]

La psychomotricité est une fonction du corps qui assure le lien entre notre pensée, nos émotions, nos sensations et nos mouvements. C’est grâce à elle qu’il y a de l’harmonie entre le raisonnement de notre cerveau, nos actions et nos ressentis. Par conséquent, lorsqu’un trouble survient au niveau de l’un de ces 4 éléments de […]