Au cours de leur vie, environ 5 % des hommes et 10 %, des femmes souffriront de la dépression majeure. Cette maladie qui peut être courte ou longue se manifeste sous différentes formes comme le désespoir, la tristesse, la perte d’appétit, l’indécision et surtout la démotivation. Il existe cependant plusieurs traitements pour en venir à bout. Quels sont ces traitements ? Découvrez alors les meilleurs traitements pour lutter contre la dépression.
La psychologie
La psychologie représente une science assez large dont le rôle consiste à étudier les phénomènes psychiques dans leur grande variété. Elle dispose de nombreuses techniques thérapeutiques pour traiter efficacement la dépression. Parmi celles-ci se trouve la psychothérapie qui constitue le résultat des connaissances et compétences obtenues à partir de cette science.
Accessible à tous ceux qui souffrent de troubles émotionnels, ce moyen de traitement selon des études offre, contrairement aux antidépresseurs, des résultats beaucoup plus encourageants.
Consultez toutefois la meilleure adresse pour bénéficier des services de qualité auprès d’un psychologue expérimenté. Bien que l’aide d’un spécialiste semble être une évidence lorsque vous souffrez de dépression, de nombreuses personnes dans cette situation évitent d’y recourir. Alors, dès que vous constatez des signes de dépression, prenez immédiatement rendez-vous.
La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
La guérison de la dépression est possible lorsque vous utilisez des traitements efficaces comme la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC). Cette thérapie suscite de nombreuses indécisions quant à son efficacité. Cependant, grâce aux multiples expériences des psychologues ont permis à la TCC de prouver son efficacité contre la dépression.
La TCC représente en réalité une thérapie qui analyse l’influence des pensées, des sentiments ainsi que des comportements sur les expériences. Par conséquent, pour traiter la dépression, la TCC se concentrera sur la modification des pensées, sentiments et autres afin de réduire les symptômes de la dépression.
Par ailleurs, il faut noter que la Thérapie Cognitive et Comportementale se décline sur plusieurs modèles, notamment celui de Seligman, de Beck. Chacun de ces derniers pose un postulat bien précis avec des propositions de traitements spécifiques. Cette thérapie dure en général au minimum six mois. Une durée plus courte peut conduire à une rechute.
Ce traitement se révèle extrêmement efficace pour tous ceux qui souffrent de troubles mentaux ou rencontrent des difficultés sur le plan socioprofessionnel. Bien évidemment, à l’instar des autres thérapies, l’efficacité de la TCC tient aussi en grande partie à la qualité du thérapeute.
La psychanalyse
La psychanalyse fait partie aussi des traitements contre la dépression. Il s’agit en effet d’un type de thérapie psychologique axé essentiellement sur l’analyse des pensées, sentiments et autres afin de comprendre l’origine des troubles psychologiques. Ce concept cher à Freud consiste à induire sur le psychisme du patient des effets permettant de parvenir à sa transformation.
Lorsque le psychanalyste parvient à identifier les causes réelles de la dépression, il s’attelle à aider le patient à retrouver un sens à sa vie. Cette thérapie s’assure donc à éliminer de la vie du dépressif, la mélancolie et autre émotion mortifère.
Pour parvenir à ces identifications, le patient se doit de faire preuve de sincérité dans la description de ses sentiments, émotions et pensées. L’analyse du psychanalyste pour sa part doit également être juste pour que le traitement soit véritablement efficace.
L’hypnose
Pour ôter les pensées négatives de votre esprit et favoriser une réinsertion professionnelle et relationnelle, l’hypnose constitue aussi un choix intéressant. Ce traitement consiste en effet à déterminer le plus exactement possible la cause de votre dépression grâce à la visualisation de votre souffrance. Il parviendra progressivement par ses propres moyens à surmonter sa dépression et atteindre un état de sérénité et de bien-être.
Toutefois, il est important de préciser que l’hypnose ne constitue pas un traitement à part entière. Tâchez alors de l’utiliser comme complément aux traitements médicaux ou psychologiques. Votre psychologue ou psychothérapeute peut par exemple vous aider à mieux intégrer l’hypnose dans votre traitement contre la dépression.