Le rougissement est une réaction corporelle normale qui se manifeste en réponse à une vive émotion positive ou négative. A priori bénin et sans conséquence sur la santé, il arrive que certaines personnes développent une peur obsédante lorsqu’elles y pensent. Les déclencheurs de cette pathologie sont entre autres les idées préconçues, les préjugés, le regard extérieur, etc. Lorsque la peur de rougir persiste, les professionnels parlent d’éreutophobie. Découvrez ici comment la soigner.
L’éreutophobie : définition et appréhension globale
L’éreutophobie est composée de deux expressions grecques, Ereuthô qui signifie (je rougis) et Phobos qui désigne (peur). En clair, c’est la « peur de rougir ». Pathologie psychosociale, vous pouvez voir dans cet article : https://www.hypnozh.com/publications-hypnotherapie/sante-mentale/les-phobies/ que les professionnels la classent comme une variante de la phobie sociale.
En général, elle atteint les personnes dont la tranche d’âge se situe entre 15 et 50 ans. Un éreutophobe est par nature timide, manque de confiance en lui et a peur du jugement. Cependant, bien que cela soit rare, des individus sociables peuvent aussi manifester cette pathologie. C’est le cas lorsqu’elles ont affaire de nouveau à une situation qui auparavant était gênante, embarrassante, voire même excitante.
Le processus symptomatique de l’éreutophobie est tout simple. La victime évite les lieux publics et les situations où elle peut être exposée. Un éreutophobe passe plus de temps à domicile. Lorsqu’il ne peut éviter le contact humain et cesser de ressasser ces rougeurs, il réagit de façon vive en tremblant, en suant, etc.
Les pistes de solutions pour soigner le mal
Le nerf sympathique responsable de la dilatation des vaisseaux du visage et donc du rougissement est dans son fonctionnement normal. En voyant de ce point de vue la réaction de la peau, l’éreutophobe normalise et accepte ce qu’il considère comme un mal. Il est donc important pour ce dernier de dédramatiser.
Le sentiment de peur qui envahit une personne qui rougit ou est sur le point de le faire est aussi une réaction humaine. Elle peut donc être étudiée, comprise et contrôlée. Plusieurs professionnels de la santé, notamment des psychanalystes, des psychologues et hypnothérapeutes se sont penchés sur la question. Pour en finir avec l’anxiété sociale due à la rougeur du visage, il est important de dominer les facteurs intérieurs et extérieurs qui la déclenchent.
Quelles sont les thérapies de traitement ?
En général, lorsqu’il s’agit de traiter la peur de rougir, des méthodes simples et des procédés complexes (plus radicaux) sont envisagés. Parmi les solutions simples figure l’hypnose. Elle consiste à accéder à l’inconscient du sujet pour lui prodiguer des conseils pratiques et efficaces. À cet effet, l’hypnothérapeute a recours à L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Le procédé se déroule de manière simple.
Pendant la première séance de la thérapie, le professionnel situe le niveau de gravité du mal en diagnostiquant son patient. Par la suite, il détecte le facteur déclencheur du mal et plonge l’éreutophobe dans un état d’hypnose. C’est alors que le praticien parle à l’inconscient de la victime et lui indique comment réagir désormais.
Les procédés mis en place pour venir à bout de l’éreutophobie sont nombreux. Lorsque le mal n’est pas criard et répétitif, il est aussi conseillé de se concentrer sur l’instant présent. Autrement dit, la personne atteinte doit ignorer la réaction corporelle qui est la rougeur et se focaliser sur l’activité qu’elle mène. Pour y arriver, plusieurs exercices, dont le yoga et la méditation sont recommandés. Pour mieux gérer la présence en public, il est aussi suggéré à la victime de chanter dans une chorale ou de faire du théâtre. En étant exposé constamment à l’appréciation d’autres regards, l’importance accordée au jugement en public diminue.
Pour les cas d’éreutophobie graves, certains envisagent une sympathectomie thoracique. C’est une intervention chirurgicale qui consiste à supprimer les nerfs responsables de la dilatation des vaisseaux sur le visage. Si vous cliquez sur ce lien, vous aurez certainement plus d’informations sur l’opération.