Senderens

Quelle est l’hypnose la plus efficace ?

Categories :Psychologies

L’hypnose est différente pour chacun – ce qui fonctionne pour quelqu’un peut ne pas fonctionner pour vous.

Si vous voulez obtenir les meilleurs résultats avec l’hypnose, vous devez vous assurer que vous utilisez des techniques d’hypnose qui fonctionnent pour VOUS.

Pour vous aider à trouver la forme d’hypnose qui vous convient le mieux, nous avons rassemblé quelques-unes des principales méthodes d’hypnose que les gens utilisent souvent pour initier des changements dans leurs comportements, leurs actions ou leurs mentalités.

Suggestion directe sur l’hypnose

Comme son nom l’indique (jeu de mots), la suggestion directe consiste à suggérer un comportement ou un résultat souhaité à une personne en état d’hypnose. C’est peut-être la technique la plus simple et la plus courante utilisée par les hypnotiseurs pour guider un patient vers un résultat souhaité.

Cette technique est la plus adaptée pour modifier votre comportement ou travailler à un résultat particulier. Elle est également plus efficace lorsqu’elle est utilisée sur plusieurs séances et répétée plusieurs fois pour renforcer le changement que vous souhaitez effectuer.

Cette technique fonctionne souvent bien avec différents types de personnes, car elle requiert une activité mentale minimale de la part du sujet. La suggestion directe tire également parti du fait que notre esprit est plus ouvert aux suggestions et aux nouvelles idées lorsque nous sommes dans un état de détente et d’ouverture.

Thérapie par les parties

La thérapie par les parties repose sur le concept selon lequel la personnalité d’une personne est constituée de différentes parties, qui sont à leur tour responsables de ses différents comportements. Ces différentes parties ont toutes un but, et elles sont là pour une raison.

Cette technique fonctionne parce qu’elle aide le sujet à comprendre ou à découvrir des parties de lui-même qu’il n’avait peut-être jamais connues ou envisagées. Une fois qu’il a découvert ces parties de lui-même, il peut mieux créer ou initier les changements de comportement qu’il souhaite.

Contrairement à la suggestion directe (qui initie le changement par des suggestions externes de l’hypnotiseur), la thérapie partielle est plus personnelle et introspective – les réponses et les changements viennent souvent de vous.

Régression d’hypnose

La régression consiste à guider le sujet pour explorer et découvrir des expériences ou des souvenirs passés qui peuvent être la cause d’un conflit ou d’un comportement négatif.

Contrairement au simple fait de revivre le souvenir dans sa tête, la régression guide le sujet à travers ses expériences passées dans un espace sûr et détendu. Cela rend plus probable une action positive.

En se concentrant sur des souvenirs ou des expériences spécifiques à l’origine de leur conflit, les hypnotiseurs peuvent aider les sujets à changer leur état d’esprit et à se libérer de leur emprise.

Cette thérapie fonctionne parce qu’elle met au jour la racine d’un comportement négatif et aide le sujet à comprendre pourquoi il se comporte et agit comme il le fait.

Façons d’induire un état hypnotique

Malgré leurs différences d’approche, toutes ces techniques ont en commun une condition essentielle : faire entrer le sujet dans un état hypnotique.

Cet état – souvent décrit comme une transe – détend le sujet et lui permet de baisser sa garde. Il est alors plus facile d’accéder à son subconscient.

Il existe de nombreuses façons d’induire un état hypnotique, notamment :

  • les techniques de relaxation
  • Fixation des yeux / Induction du regard fixe – pensez à « Regardez dans mes yeux… » ou « Suivez cette montre devant vous… ».
  • Visualisation créative
  • Perturbation de l’équilibre et de la balance
  • Mauvaise orientation
  • Et plus encore

Il est important de se rappeler que les différentes techniques ont des effets différents selon les personnes.

Certaines seront simplement plus efficaces sur vous que sur d’autres, donc trouver les techniques qui vous amènent à un état hypnotique vous permettra d’obtenir les résultats que vous souhaitez.

Besoin de l’aide d’un professionnel qualifié ?

Si vous souhaitez obtenir les meilleurs résultats avec l’hypnose, travailler avec un hypnotiseur qualifié vous sera d’une aide précieuse.

Un hypnotiseur qualifié peut vous aider à explorer différentes techniques d’hypnose afin de trouver l’approche la plus efficace pour vos besoins.

Contactez l’hypnothérapeute Adrien Bitan dès aujourd’hui pour savoir comment nous pouvons vous aider.

Adrien propose une formation d’hypnose à Toulouse pour vous former et travailler en étroite collaboration avec vous pour vous aider à créer les changements de vie positifs que vous souhaitez.