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L’alopécie est un problème capillaire qui survient chez les hommes et les femmes. Il existe donc plusieurs moyens de traiter efficacement et naturellement l’alopécie. Chacun d’eux s’adapte aux différents stades de cette perte de cheveux.

Le mode de vie

Afin de mieux combattre l’alopécie, il est conseillé d’adopter un mode de vie sain. Cela passe par une alimentation équilibrée ainsi qu’une bonne hydratation. De manière générale, cette habitude améliore effectivement l’état de l’organisme. Dans ce cas, elle permet alors de freiner la chute des cheveux. Par conséquent, une bonne hygiène de vie consiste à limiter la consommation des produits laitiers riches en graisses et à favoriser celle des fruits et des légumes. Les viandes et les autres sources de protéines sont également conseillées.

Une alimentation équilibrée se base également sur le choix des différents éléments qui vont composer le plat. Il existe effectivement certains condiments qui favorisent la repousse des cheveux. Ainsi, une alimentation riche en fer est donc recommandée pour éviter les problèmes liés à la perte des cheveux. Pour cela, il faut favoriser la consommation de certaines céréales, du soja, des huitres et du chocolat. Une nourriture riche en oligo-éléments ainsi qu’en Oméga 3 et 6 comme le poisson est également conseillée.

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Les gestes à adopter

Pour améliorer la circulation sanguine du cuir chevelu, mais aussi pour éviter la perte des cheveux, il faut favoriser certains gestes. Ils concernent la réalisation d’un massage quotidien du cuir chevelu. Ce dernier peut s’effectuer lors du shampoing ou au moment de l’application de certains produits capillaires comme le sérum. Le massage consiste donc à faire des mouvements circulaires sur la peau du crâne. Il va alors activer toutes les cellules nécessaires pour permettre la repousse des cheveux.

Solliciter des professionnels pour bien appliquer ces massages

Certaines personnes sont qualifiées dans ce procédé. En effet, les ostéopathes ainsi que les kinésithérapeutes peuvent réaliser ces massages. Dans ce cas, ces derniers sont réalisés avec des huiles adaptées à chaque type de cheveux. De cette manière, les glandes sébacées sont sollicitées pour améliorer la repousse des cheveux. Une meilleure chevelure s’obtient par exemple par l’utilisation de l’huile de ricin en guise de bain d’huile accompagnée d’un massage du cuir chevelu.