Bien souvent, certains fumeurs prennent la résolution de se sevrer, mais sans pour autant y parvenir. En dehors de la crainte des manifestations du sevrage, ces derniers demeurent également sceptiques pour une autre raison. Il s’agit de la théorie selon laquelle arrêter de fumer ferait prendre du poids. Il s’avère donc nécessaire de se pencher sur la question.
Prise de poids avec l’arrêt du tabac : une réalité sans clarifications précises
Pour commencer, si vous cherchez à arrêter de fumer, c’est une très belle initiative. Nul n’ignore les effets néfastes de la cigarette sur la santé. De plus, en découdre avec ceux-ci est bien plus important qu’une potentielle prise de poids. Afin d’atteindre votre objectif, cliquez ici pour découvrir une thérapie basée sur l’hypnose qui peut vous aider efficacement. Avant cela, il est important de comprendre les raisons entraînant une potentielle prise de poids suite à l’arrêt du tabac.
L’impact de la nicotine sur le métabolisme
Dans le tabac se trouve une substance dénommée la nicotine. Celle-ci a la capacité de se diffuser dans tout le corps, quelques secondes après son inhalation. Elle peut provoquer au départ des effets indésirables tels que des céphalées, des haut-le-cœur, etc. Ceux-ci étant moins considérables que la sensation de bien-être générée par la sécrétion de dopamine dans le corps. Une réaction du système nerveux suite à la fixation de la substance chimique.
Au même moment, la nicotine agit sur le métabolisme. En effet, en fumant, cette substance que vous apportez à l’organisme accélère votre métabolisme. Autrement dit, vos dépenses énergétiques augmentent tandis que le mécanisme de stockage des graisses se trouve ralenti. Ceci a pour conséquence un effet coupe-faim. Ainsi, lorsque vous arrêtez de consommer du tabac, votre métabolisme revient à la normale.
L’impact de la nicotine sur le goût et l’odorat
La nicotine affecte également votre goût et votre odorat. La prise de tabac altère vos sens olfactifs et gustatifs, et ce, à cause d’une inflammation provoquée par la nicotine au niveau des récepteurs de ces sens. De ce fait, en arrêtant de fumer, vous récupérez toutes ces capacités. En redécouvrant le goût et l’odeur agréables des repas combinés à un métabolisme normal, une prise de poids peut survenir.
Des solutions pour arrêter de fumer sans substitut
Afin d’éviter une prise de poids tout au long du processus de sevrage, il vous faut trouver les bonnes solutions. Vous pouvez essayer l’aromathérapie, réputée pour ses effets bienfaisants. Il suffit de trouver les huiles essentielles possédant des vertus apaisantes et calmantes. En les utilisant, vous garderez votre sérénité à plein temps. Pensez également à la méditation de pleine conscience, car elle permet de contrôler efficacement toutes ses émotions.
Misez sur des séances d’hypnose pour arrêter de fumer sans la moindre prise de poids. Elles contribuent à la gestion et au contrôle des mécanismes de compensation déclenchés par le sevrage. La technique employée repose sur l’utilisation de sons binauraux impactant le système cérébral.
Il arrive que l’arrêt du tabac occasionne une prise de poids chez certains fumeurs. Cependant, des solutions existent pour arrêter de fumer. Entre aromathérapie, séances d’hypnose et méditation, vous trouverez ce qui vous convient le mieux.