Changer ses habitudes n’est jamais simple. Beaucoup de personnes essayent de transformer leur quotidien en comptant uniquement sur leur motivation ou leur volonté… et abandonnent rapidement. La psychologie comportementale montre pourtant que la clé du changement n’est pas la force mentale, mais la compréhension du fonctionnement des habitudes. Un modèle très connu, popularisé par les […]