feuilles de cannabis dans main

Usage de CBD et pratique sportive : que faut-il savoir ?

Le CBD (cannabidiol) est extrait du cannabis. Cependant, contrairement au THC (tétrahydrocannabinol) qui est aussi issu de cette plante, il n’a pas des effets psychotropes sur le consommateur. C’est dire qu’il ne fait pas ‘‘planer’’ comme on le dit communément. Le CBD, loin d’être une drogue, est une substance qui interagit avec plusieurs récepteurs du cerveau. Il est de plus en plus connu pour la sensation de bien-être qu’il procure. Toutefois, si le CBD entre dans les habitudes de consommation en Europe, des zones d’ombres subsistent quant à son usage dans le sport. Si vous êtes amateur ou professionnel d’une discipline sportive, cet article vous concerne. Lire la suite de à proposUsage de CBD et pratique sportive : que faut-il savoir ?

Yoga au quotidien : 6 bienfaits pour les yogistes assidus

Yoga au quotidien : 6 bienfaits pour les yogistes assidus

Venu d’Inde, le yoga est une pratique à la fois physique, mentale et spirituelle. Elle se base sur un enchaînement de postures et de mouvements effectués au rythme de la respiration. Le yoga connaît depuis quelques années un succès planétaire et a convaincu nombre d’apprentis yogis. Pourquoi un tel engouement ? Doux pour le corps, le yoga est reconnu pour ses nombreux bénéfices pour la santé. Qu’attendez-vous pour vous lancer ?

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3 techniques pour perdre du poids durablement

Perdre du poids en suivant un régime c’est facile, mais garder sa ligne, c’est une autre histoire. Au lieu de perdre votre temps avec des solutions-miracles à effet Yoyo, pourquoi ne pas miser sur des solutions durables ? La question étant : « lesquelles ? ». Pour vous aider à perdre du poids durablement, 3 techniques sont proposés. Lire la suite de à propos3 techniques pour perdre du poids durablement

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Une entorse à la cheville peut-elle être une fracture ?

Peut-être avez-vous déjà été victime d’une entorse à la cheville en pratiquant un sport ou en trébuchant sur un obstacle. Si tel est le cas, vous savez que cette blessure est à la fois douloureuse et handicapante.

Même si l’entorse se résorbe souvent d’elle-même avec le port d’une attelle et un peu de repos, elle peut parfois cacher une fracture de l’os. Dans le cas d’une entorse, les ligaments de l’articulation sont touchés. Alors que pour une fracture, il y a une rupture de la continuité osseuse. Faisons le point sur les signes à prendre à compte pour distinguer ces deux blessures.

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Comment le yoga peut améliorer votre vie ?

De nos jours, nous vivons intensément. Nous devons toujours être plus productifs, nous sommes toujours plus connectés. Des fois, nous passons des journées entières les yeux rivés sur un écran. Tout cela engendre du stress, de la tension et peut s’avérer mauvais pour le moral. Pour pallier cela, le yoga est une vraie bonne idée. Lire la suite de à proposComment le yoga peut améliorer votre vie ?

Celine Dumerc (France)

Pourquoi pratiquer le basket quand on est une femme ?

Le basket-ball, au même titre que le handball, est un sport qui compte un pourcentage important de femmes parmi licenciés de la Fédération. Il a beaucoup d’avantages pour votre physique, mais aussi votre mental.  Non seulement, cette discipline permet de perdre du poids et se muscler en profondeur mais également on la pratique pour son esprit d’équipe et sa convivialité.

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Vélo : comment faire pour profiter au maximum de ses bienfaits ?

Le vélo est bon pour la santé et pour le moral ! Une phrase que vous avez certainement entendue maintes et maintes fois. Eh oui, faire du vélo vous permet de muscler votre système cardiovasculaire. Votre capacité respiratoire s’en trouvera également augmentée. Le vélo ménage aussi les articulations des membres inférieurs et renforce les muscles des jambes…Sa pratique ne procure alors que du bien. On est tous d’accord sur ce point. Mais comment faire pour profiter au maximum de ses bienfaits ?

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