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Tout savoir sur les compléments alimentaires

Aujourd’hui, de plus en plus de français se tournent vers les compléments alimentaires. Véritables alliées au bon fonctionnement de notre organisme, ils ne se substituent pas à notre alimentation quotidienne mais permettent de la compléter. Sous forme de gélule, ampoule ou encore comprimé, chaque complément alimentaire est conçu pour répondre à des besoins spécifiques : perte de poids, prise de muscle, amélioration du sommeil, augmenter les défenses naturelles… Ils apportent ainsi les vitamines, minéraux et autres éléments qui contribuent à un meilleur état de santé. Les compléments alimentaires ont donc un réel intérêt nutritionnel, sans pour autant faire partie de la famille des médicaments. Mais comment cela est-il possible, que contiennent exactement les compléments alimentaires ?

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Comment maigrir sans frustration ?

Perdre du poids est souvent synonyme de privation et de frustration. Suivre un régime nécessite un mental d’acier pour ne pas craquer, car l’organisme prend du temps pour s’adapter à ce nouveau rythme de vie. L’apport énergétique sera réduit et l’organisme doit s’y habituer et apprendre à vivre avec. Les frustrations provoquées par les régimes sont très néfastes pour la santé. Cela peut favoriser la dépression chez certaines personnes. Est-il possible de faire des régimes sans frustrations ? Avec la graine de Konjac, c’est possible. Explication ! Lire la suite de à proposComment maigrir sans frustration ?

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Comment regénérer son microbiote en ce début d’année ?

Un mois s’est écoulé depuis les excès des fêtes, et pourtant votre corps ne semble pas avoir complètement récupéré. Vous avez la sensation de ventre lourd et des troubles digestifs courants avec des constipations, des épisodes de diarrhées et de fortes envies de vomir. Rassurez-vous, tout cela est loin d’être définitif. Votre corps ayant reçu beaucoup d’aliments gras, il peine à retrouver sa forme. Parmi les principales zones concernées, il y a le microbiote.

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La fourchette connectée : apprendre à manger pour votre santé !

Notre alimentation ainsi que la manière dont nous alimentons sont des éléments importants pour notre santé. Ainsi, de nouvelles technologies de «santé connectée» apparaissent, c’est le cas de Hapifork ou encore 10s Fork par exemple qui sont des fourchettes connectées. Voici dans cet article une description des promesses d’une telle technologie ainsi que les bienfaits escomptés sur la santé.

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Quels sont les bienfaits de la gelée royale ?

Issue de la sécrétion des glandes pharyngiennes et mandibulaires céphaliques des jeunes abeilles nourrices en très petite dose, la gelée royale est un véritable trésor de la ruche. D’une composition proche de celle du pollen, elle est plus protéinée que ce dernier et les chercheurs en découvrent régulièrement de nouveaux bienfaits qui lui valent son extraordinaire réputation. De quoi est composée la gelée royale et quels en sont les bienfaits ?

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Pourquoi ne faut-il pas abuser du café au quotidien ?

La pause-café est devenue un véritable art de vivre, en France comme dans de nombreux autres pays européens. Le café est aujourd’hui une boisson qui se consomme aussi bien au petit déjeuner qu’à la pause de 10 heures ou juste après le déjeuner… et constitue pour beaucoup, un carburant alimentant l’apport en énergie suffisante pour rester productif tout au long de la journée.

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Que faut-il choisir entre le beurre et l’huile d’olive ?

Il est souvent compliqué de choisir entre le beurre et l’huile d’olive notamment dû à tout ce qu’on peut lire sur l’un et l’autre, qui est souvent d’ailleurs très contradictoire d’un article à l’autre. Il est pourtant très simple de choisir entre ces deux produits selon différents critères (régime alimentaire, goût etc). Le premier facteur […]

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Comment bien conserver ses plats ?

Un plat frais se conserve quelques jours au réfrigérateur, mais passé ce temps-là, il devient nécessaire d’opter pour un autre mode de conservation, sous peine de voir le plat se détériorer. Pour cela, il existe plusieurs solutions, dont notamment la congélation qui est une option intéressante mais qui a la caractéristique d’entraîner une certaine détérioration du goût et de la valeur nutritive des aliments surgelés !

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