méditation pleine conscience

Comment pratiquer la méditation de pleine conscience ?

Se sentir bien, c’est un but recherché par tout le monde. Quel que soit l’âge et le sexe, ainsi que le milieu social et la profession, être bien dans sa peau et dans sa tête est important.

Pour cela, plusieurs solutions s’offrent à nous : le sport, la pratique d’une activité plaisante, jouer ou écouter de la musique, ou encore la méditation.

De plus en plus de personnes ont recours à cette activité. Méditer a de nombreux avantages psychologiques, mais comment bien pratiquer cette activité relaxante ?

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Massage relaxant : Comment s’y prennent les professionnels ?

Un massage complet du corps est un traitement spécial que vous pouvez effectuer pour un ami, conjoint ou un proche. Avec seulement un toucher léger et quelques coups simples, vous pouvez détendre et apaiser les muscles tendus. Un massage complet du corps est également un moyen efficace de réduire le stress et d’améliorer la circulation sanguine. Afin de s’y prendre comme les professionnels d’un salon de massage paris, suivez ces quelques conseils.

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Comment l’hypnose peut-elle vous aider ?

Même si les mécanismes de l’hypnose demeurent encore mystérieux, son efficacité est prouvée. Cette technique thérapeutique ancienne est plus que jamais d’actualité. Les praticiens la définissent comme un état modifié de conscience (EMC) qui est à distinguer de l’état du sommeil. En d’autres termes, le patient se retrouve comme dans un rêve ou dans un […]

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Comment rester belle en voyageant ?

Avec le décalage horaire, les heures de vol ou de car, les nuits blanches ou encore les conditions météo, il n’est pas toujours facile de rester belle lorsqu’on voyage. Pourtant, en appliquant sur sa peau les bons produits et en observant une ou deux règles simples, vous garderez votre teint frais et lumineux toute l’année […]

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Les 3 techniques les plus efficaces pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer est le souhait de beaucoup de Français, mais mettre fin à cette addiction est souvent très difficile. Pourtant, certaines techniques ont fait leurs preuves : il suffit de trouver la méthode qui vous correspond. Vous pensez que vous avez déjà tout essayé et que vous n’y arriverez jamais ? Ce n’était peut-être […]

massage en entreprise

Le massage en entreprise est-il une perturbation ?

Vous savez que vos employés aimeraient recevoir des massages au travail, mais vous vous demandez peut-être si cela causera trop de distraction. Dans cet article, nous discuterons de la question de savoir si le massage en entreprise est une interruption de travail. Le massage perturbe-t-il la journée de travail ? Tout dépend de votre définition de la perturbation.

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3 techniques pour perdre du poids durablement

Perdre du poids en suivant un régime c’est facile, mais garder sa ligne, c’est une autre histoire. Au lieu de perdre votre temps avec des solutions-miracles à effet Yoyo, pourquoi ne pas miser sur des solutions durables ? La question étant : « lesquelles ? ». Pour vous aider à perdre du poids durablement, 3 techniques sont proposés. Lire la suite de à propos3 techniques pour perdre du poids durablement